夏は冷える

2020/07/07

ケア倶楽部　誠院長の柏原です本日は【夏の冷え】についてお話しします。ここ最近の夏は毎年40℃近い猛暑が多くなっておりカラダの表面は燃えるように熱くなっていきます。しかし、カラダの内部ではそんな皮膚 […]

2020/05/26

睡眠の質を高める方法（栄養:トリプトファン）

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。今回も引き続き栄養面から睡眠の質を高める方法をお伝えします。まず睡眠にはあるホルモンの分泌を活発化することが重要に […]

2020/05/24

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。今回は栄養面から睡眠の質を高める方法をお伝えします。睡眠の質を体内から変えるためには【代謝を高める】ことが重要にな […]

2020/03/14

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【立ち仕事と腰痛】についてお教えします。工場のラインや調理師、美容師など一日中立っての仕事をしている方も多いと思います。我々、セラピストもほとんどの先生方は立っての施術をする方 […]

2020/02/13

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【不眠の原因】についてお教えします。不眠の原因には個人によって違いはあります。しかし、共通している原因として【自律神経の乱れ】があります。自律神経とは生活を送る上で必要な筋肉や内 […]

2020/02/07

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【腰痛の原因】についてお教えします。腰痛の原因は人によって様々です。しかし、実のところほとんどの腰痛は【原因不明】として病院やクリニックから診断を受ける例は少なくあ […]

2020/01/19

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も引き続き【腰痛を起こす筋肉】についてお教えします。今日お伝えするのは【腹筋】です。芸能人やモデルの人達が腹筋の割れている姿を見るとカッコよく綺麗に見えますよね。しかしながら、 […]

2019/12/27

ケア倶楽部　誠代表　柏原です🤓 今回は【姿勢を崩す原因】についてお教えします。姿勢の写真を撮っていると多くの人にある特徴があります。それは【膝が曲がった】状態で立っている人が非常に多いです。自分ではなかなか気づか […]

2019/12/11

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【足首とむくみ】についてお教えします。私の経験上、足の冷えや浮腫みの症状をお持ちの方々で多く見られるのが【足首の硬さ】です。足首の硬さ、つまり足関節の可動性が悪くなることで足首 […]

2019/11/29

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【インフルエンザ対策】についてお教えします。今年のインフルエンザは11月初旬ぐらいからすでに発症されている方が多くおられます。特に子どもさんや高齢者を中心に蔓延は強く、私が施設で勤 […]