2018/09/17
前回の記事では【膝】への影響についてお伝えしました。
次に影響が現れるには【骨盤】や【股関節】です。
膝が曲がることで太もも周りの筋肉が緊張し股関節に負担がかかります。
また股関節に負担をかけるだけでなく、骨盤から付いている筋肉【大腿四頭筋】が骨盤を引っ張り骨盤を前に倒してしまいます。【骨盤前傾】
その影響で更に股関節や筋肉への負担が増したり反り腰になります。
そうなると腰の筋肉や腹筋などが姿勢を保とうとカバーすることで姿勢が崩れてきます。
また姿勢を崩れるだけでなく、腰痛や肩こりなどにも影響を与えます。
骨盤や股関節については下半身の問題だけでなく上半身の負担も影響しますので その話に関してはまた後々 お伝えしていきます。
