2025/03/20
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【肩こりの意外な理由】
についてお話しします。
肩こりには様々な原因で起こり
個々の身体状況や
生活環境によって変わります。
また多くの場合は
結果として血行不良によって
肩こりが引き起こされます。
この“結果として”
というのがポイントで肩こり症状の前に
肩周辺の血行不良が起こる原因がある事で
肩こりは引き起こされます。
その意外な原因として
【腕】が挙げられます。
腕を使うような仕事や
作業によって起こる事もありますが
ここでは【腕の重さそのもの】
が肩こりの原因に
繋がると考えられます。
実は腕の重さは意外に重く
性別や個々の筋肉量などにもよりますが
大人の片腕の重さは
体重の約6%で
体重が50kgの人であれば
約3kg
60kgの人であれば
約4kg
70kgの人であれば
約5.6kgとなります
そう実は何もしていなくても
肩には腕の重さが
ぶら下がっている事になります。
そのため
肩周辺に起こる筋肉の緊張や
筋力低下が起こると腕の重さによって
負担がかかり血行不良が起こる事で
肩こりに発展します。
肩こりの予防には
整体やマッサージによる
筋肉の緊張をほぐす他にも
簡単な体操や筋トレを行う事で
肩こりを予防する必要があります。
当院では
整体施術に他にも体操や運動などの
予防指導にも力を入れております。
肩こりでお困りの方は
一度当院へご相談ください。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【整体院】ケア倶楽部 誠
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