2024/09/12
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【夏バテ】
についてお話しします。
8月が終わり
残暑が厳しい9月になりますが
体調は如何でしょうか？
夏の終わりに起こる特有の症状として
【夏バテ】があげられます。
やる気が出ない
食欲が落ちる
疲れが取れない
など様々な異変が現れます。
夏バテの原因として
室内外の温度差や冷たいものを摂ることで
自律神経が乱れ内臓機能の低下
睡眠不足なども重なり
倦怠感や食欲不振、頭痛や熱っぽさ
目眩や立ちくらみ、疲れが取れない
免疫力の低下
など多くの諸症状が現れます。
夏バテに対する予防や改善策としては
①適度な水分摂取
②軽い運動
③バランスの良い食事
④適度なエアコン使用
⑤睡眠時間の確保
など生活習慣のリズムを
整えることが重要です。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
TEL 072-321-1192
〒580-0043
大阪府松原市阿保4-1-9
ヒサティー松原402号室
営業時間 10時～21時 (最終受付 19時)
(完全予約制 / 当日予約は電話予約のみ)
※時間外は要相談
定休日: 火曜日（臨時休業あり）
#大阪 #松原市 #ケア倶楽部誠 #整体 #整体院 #腰痛 #不眠 #リラクゼーション #予防医学 #kenyamamotoテクニック #新陳代謝 #血行改善 #体質改善 #姿勢改善 #整体師 #柔道整復師 #ハイパーボルト #プロレス好き #お酒好き #足ツボ #南河内 #治療家 #社会貢献 #有酸素運動 #生活習慣病予防 #肩こり #スポーツトレーナー #マッサージ #ストレッチ #猫背矯正
