2024/09/20
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【ギックリ腰】
についてお話しします。
ギックリ腰は
腰に起こる急性的な症状で
痛みや炎症、運動障害などが起こり
重症なものでは
地面から起き上がれなくなったり
痛めた状態から動けなくなります。
ギックリ腰の多くは
筋肉の損傷によるもので
稀に腰椎の椎間板ヘルニアや
脊柱管狭窄症など引き金にもなります。
そんなギックリ腰ですが
私の経験上起こりやすい時期として
6〜9月にかけて多く起こっています。
原因は様々ですが
私なりの見解で
お話しさせて頂きます。
①気圧の乱れ
夏は台風や急激なゲリラ豪雨など
天候が変化しやすい時期です。
こう言った時には
気圧の変化も大きくなります。
雨や台風の場合
気圧が大幅に低くなり
気圧が低下すると人間の身体
もとい関節の動きが悪くなります。
そうなると
関節やそれに関わる筋肉にも
緊張が加わりやすくなり
衝撃や負担が加わると
ギックリ腰につながります。
②体内の水分量低下
夏はたくさんの汗をかきやすくなり
体内の水分量は低下しやすいです
体内に水分量が低下すると
筋肉の働きや筋力低下を起こしやすくなり
ギックリ腰を起こしやすい環境になります。
③環境的なストレスや自律神経の乱れ
夏の暑さに対するストレスや
エアコンの使用による寒暖差によって
身体的負担や自律神経の乱れが
大きくなります。
自律神経は
体の様々なコントロールを
司る神経にため
自律神経が乱れる事で
筋肉や関節への負担
また血流などの流れが悪くなり
さらに身体の負担が増加します。
それらに蓄積により
ギックリ腰を起こしやすい環境になります。
ギックリ腰は
交通事故のようなものなので
いつどこで起こっても
不思議ではありません。
そう言った状況になる前に
適度な運動やストレッチなどのセルフケアを
適宜行うことが重要となります。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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