2024/07/16
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【熱中症】
についてお話しします。
7月に入り
暑い時期に入ると
怖いのが熱中症です。
熱中症とは
暑さによって体温調節機能が悪化し
その影響によって起こる
様々な諸症状を合わせて
熱中症と言います。
特に
梅雨時期6月後半から7月にかけては
暑熱環境の慣れない状況で湿度が高いため
汗をかいても蒸発されない事で
体温が下がりにくくなり
熱中症に繋がりやすいです。
熱中症には3段階あり
①熱疲労
②熱痙攣
③熱射病
と言う段階があり
この中でも一番危険なのが
熱射病です。
熱射病の特徴とそして
①身体の紅潮
②体温の上昇
③意識障害
④全く汗をかいていない
などの特徴があり
このような状態の場合は
すぐに救急車を呼ぶ必要があります。
しかしながら
熱中症は普段からの予防も大事であり
①こまめな水分と塩分の摂取
②汗をかきやすい体づくり（運動）
③食事を抜かない
④しっかりと睡眠を摂る
⑤適切な温度でのエアコン使用
など熱中症を予防するためには
日頃からの心がけが重要です。
この夏も元気に過ごすためにも
熱中症対策は
しっかりしておきましょう！
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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