2024/02/12
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【冷えの影響】についてお話しします。
冷えは万病の元
とよく言われますが
体の冷えは様々な悪影響を与えます。
今回は体の冷えが
どのような影響を与えるかを
お伝えします。
体の冷えは
以下のような影響を与えます
①血行不良
体が冷えてしまうことで
特に末梢血管が細くなり
体全体の血行が悪くなります
②代謝の低下
体が冷えてしまうことで
基礎代謝や新陳代謝能力が低下し
肌荒れや痩せにくい体質に
なりやすくなります。
③免疫力低下
免疫力は体温と大きな関連があり
体温が一度低下すると
免疫力は37%も低下し
アレルギーや感染症などの
病気に罹りやすくなります。
④内臓機能の低下
体が冷える事で
特に腸の働きが悪くなり
代謝や免疫力の低下を招きます。
また女性においては
子宮が冷える事で
生理不順や婦人科系疾患の
リスクが高まります。
⑤肩こりなど慢性疼痛
肩こりや腰痛などの慢性痛は
血行不良が原因のものが多く
体が冷えてしまう事で
筋肉の緊張や機能低下により
痛みや不調を感じやすくなります。
他のも様々な影響を与えますが
このことから冷えが体だにとって
いかに悪影響を及ぼすかを
知って頂けると幸いです。
冷えによる影響を予防するためにも
温かいものを摂ったり
定期的に運動や岩盤浴など
体温を高める生活を心がけましょう。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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