2024/01/24
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【首、肩の症状】についてお話しします。
冬場になると
肩こり、首の張りや痛みなどの
症状の施術依頼が多くなります。
その症状の多くの場合は
血行不良によるものが多いです。
血行が悪くなる事で
筋肉の緊張や機能性が低下し
様々な不調が発生します。
そのような症状のほとんどは
僧帽筋と言う広く大きい筋肉です。
この筋肉は
首から肩、最終的には腰の手前
くらいまで広がる大きな筋肉です。
そのため
僧帽筋の緊張に関しては
首や肩だけでなく背中も
大きく関与します。
特に
猫背など背中が丸まる姿勢に
なりやすい人は背中が丸まることで
僧帽筋が引き伸ばされその影響が
肩や首にまで波及する可能性が
大いにあります。
もし自宅で
肩こりや首の張りなどを感じた場合は
首肩だけでなく背中への
アプローチも重要です。
さらに
冬場は冷気によって
首や肩が冷やされる事で
筋肉が緊張しやすくなります。
お勧めなのが
マフラーやネックウォーマー
タートルネックなどの首を覆えるような
服装を行う事で予防できます。
さらに貼るカイロを利用して
肩甲骨と肩甲骨の間に貼る事で
僧帽筋を温めることができます。
今年の冬も
寒い日が続きますので
是非お試しください。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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