2023/11/15
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【腰痛を起こす筋肉⑤】についてお話しします。
今回も
腰痛を引き起こす筋肉について
お伝えしていきます。
◆大腿四頭筋◆
大腿四頭筋は
前回お話ししたハムストリングとは
全く逆の働きをする筋肉で
太ももの前側にある
複数の筋肉を総称したものです。
その中でも
メインになる筋肉が大体直筋と言い
骨盤から膝下まで伸びる長く太い筋肉です。
この筋肉の働きは
太ももを前へ持ち上げたり
膝を伸ばす際に使われる重要な筋肉で
ハムストリングと同様
日常生活動作を行う上では
非常に重要な筋肉です。
この筋肉の緊張や筋力低下は
特に股関節や骨盤の状態に影響を与えます。
また大腿四頭筋は
腹筋との繋がりも密接であり
腰痛を起こす筋肉が
連携している形になります。
どちらの筋肉が
緊張や筋力低下を起こしても
腰痛は起こりやすいです。
そのために
普段から太もも前のストレッチや
スクワットなどに軽い運動を
習慣づけることが大切となります。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
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