2023/10/30
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【肩こり】についてお話しします。
冬場に近づいてくると
気温の低下と共に身体への
諸症状が多くなります。
その中でも
多いのは肩こり
ではないでしょうか？
肩こりの多くの原因は
血行不良によるものです。
気温が低くなることで
血管が縮み、体温自体が低下することで
より血行不良は起こりやすくなります。
また冬場は多くの場合
水分摂取を行う量が
格段に減り体内の水分量が低下するに
伴って血流も悪くなります。
さらに腹部を冷やしてしまうと
胃腸の働きが低下し
代謝が下がることで
肩こりや全身の諸症状は
起こりやすくなります。
寒い時期の肩こり予防として
①積極的な水分摂取
②適度な運動
③体全身を冷やさない
④温かいものを積極的に摂る
など体内の環境を
良い方向に維持する事が重要です。
出来ることから
コツコツとやっていきましょう。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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