2023/10/24
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【冷えの影響】についてお話しします。
10月中盤に入り
前半に比べて寒暖の差が
大きくなってきました。
気候の変わり目に
体が順応せず体調を崩す方も
多いのではないでしょうか？
特に気温が低くなることで
気になるのが体の冷えからくる
体調不良です。
冷えは万病の元
とも言われ体が冷える事で
体には様々な悪影響が現れます。
身体が冷える事で
起こる影響として
以下のものがあります。
①血行不良
②慢性的な身体症状
③代謝の低下
④免疫力の低下
⑤内臓機能に低下
⑥自律神経の乱れ
など様々な症状が現れます。
特に注意したいのが
【免疫力が低下】してしまう事です。
免疫とは外部から侵入する
ウィルスや細菌、アレルゲンなど
有害な細胞を自身の体で守る
機構を言います。
体温が1℃下がると
免疫力は約40%も低下します。
そうなると
免疫機能が働かず
風邪や様々な感染症に
罹りやすくなります。
このような状況を防ぐためにも
体の中から冷やさない
生活習慣や食生活が必要です。
定期的な運動や
白湯などの温かいものの
摂取をお勧めします。
最後までご拝読頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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