2023/09/24
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【マッサージガン】についてお話しします。
当院では施術を行う上で
ハイパーボルトと呼ばれる
マッサージガンを使用し
施術効果や効率を高めています。
今では
家電量販店などでも
販売されるようになった
マッサージガンですが
使い方を間違えると
かえって筋肉を
傷つけてしまう事もあります。
今回は
マッサージガンの効果や
使い方のお話をします。
まずマッサージガンの効果として
筋肉の緊張をほぐす事で
痛みやダルさなどの改善を図れます。
また血行が良くなる事で
筋肉の機能が向上し関節や靭帯など
負担軽減も期待できます。
さらに
筋肉の緊張がほぐれる事で
リラックス効果も生まれ
自律神経の安定にも繋がります。
しかしながら
先ほどもお伝えした通り
間違った使い方をすると
逆効果になります。
1番間違えやすいのが
【強く押し付けて使う】という事です。
マッサージガンは
当てた時の振動だけでも
筋肉は解れますが
強く当てすぎると
その刺激が過剰反応を起こして
筋肉を傷つける事で筋緊張が増し
痛みを増幅させてしまいます。
また
さらに強い刺激を求める事で
更なる負担が体に加わります。
マッサージガンは
あくまでも皮膚と筋肉の間にある
【筋膜】に刺激を与える機器のため
皮膚に軽く当てるだけでも
効果が期待できます。
ここで重要なのが
不具合がある場所だけに
当てるのではなく
それに伴った周辺の筋肉も
同時にほぐす事で
マッサージガンの効果は更に高まります。
マッサージガンは
便利で快適なものではありますが
使用方法や目的をしっかり理解した上で
使用することをお勧めします。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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