本日は【椎間板ヘルニアの原理】についてお話しします。

ヘルニアとはラテン語で

【脱出】という意味で

椎間板ヘルニアは

背骨の間にある椎間板の中にある髄核と言う組織が

椎間板外へ飛び出し神経や血管を圧迫する事で

身体に様々な痛みや障害を起こします。

以前、椎間板ヘルニアに

なりやすい人の特徴として

体が前傾姿勢であることや

猫背など体が曲がった姿勢の人に

多いと言うお話をしました。

体が前屈みになることで

椎間板が圧迫され負担が蓄積した末に

中の髄核が飛び出して

椎間板ヘルニアは起こります。

先日、私の個人的な発想ながら

わかりやすい例え話として

【枝豆】があります。

枝豆を食べる際

指で枝豆を挟んで出てきた中身を食べますが

椎間板ヘルニアはこの原理とよく似た過程で

起こると私は考えます。

以前にもお伝えしましたが

なるべく体が前傾姿勢の状態が続かないような

重心の取り方や姿勢を意識することが

椎間板ヘルニアの予防に繋がると考えております。

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