本日は【ゴルフ肘】についてお話しします。

ゴルフ肘は正式名称を

【上腕骨内側上顆炎】と言い

症状としては手首を曲げた時や

物を持つのに肘を曲げた時に

肘の内側に強い痛みを感じ

症状にとっては強い炎症を

起こします。

ほとんどの場合

動かした時に痛みを感じ

炎症が強い安静にしていても

疼くような痛みを感じます。

この症状は

ゴルフのする人に多く発症するため

ゴルフ肘を呼ばれていますが

実際はゴルフをしていなくても

日常生活や仕事の際に物を持つことや

雑巾を絞る、ロープを引っ張るなど

手や腕を多く使うことでも発症をします。

そのほかにも加齢に伴う

腕の筋力や柔軟性低下が

原因とされています。

このようなゴルフ肘の症状を

予防改善を図る方法として

①手首をストレッチする

②腕の軽い筋トレを行う

③日頃から水分をしっかり摂っておく

など毎日の予防習慣を大切です。

皆様も腕の疲れやオーバーワークには

注意しましょう。

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