本日は【腰痛の発生源】についてお話しします。

腰痛の原因は

性別や体格、生活環境によっても大きく変化します。

今回は腰痛の原因となる発生源を1箇所取り上げます。

腰痛の発生源として多いのが【脚】です。

皆様の多くは

腰痛は下半身から起因するものの一つとして

知ってる人も多いのでは無いでしょうか。

ではどうして下半身の影響が腰痛と関連するのでしょう？

その一つに原因が

下半身の　◆筋力低下◆ や　◆関節可動性の低下◆ です。

当院では初回施術の際に姿勢チェックを行います。

その際に、何気なく自然体で立った状態を写真で撮ると

多くの人が【膝が曲がった状態】で立っている人が多いです。

本来は膝は完全に伸びることで体は安定して立位を保持できますが

曲がった状態で立っていると下半身の安定性が低下します。

またそのような状態が続くと

筋肉に負担をかけるだけでなく股関節や膝関節、足関節の

可動性も悪くなることで体がスムーズに動かなくなり

上半身の筋肉が下半身の働きを代償しその負担の蓄積が

腰痛を始め様々な全身の諸症状に繋がってしまいます。

そのため

普段からウォーキングや軽いスクワット運動など

意図的に下半身の筋力を強化したり

ストレッチなどで

関節可動性の維持向上を図ることが大切です。

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【不眠・慢性腰痛専門整体】

ケア倶楽部誠

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