2023/02/03
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日も【肩こり】についてお話しします。
肩こりの原因には様々なものがあります。
今回も原因となる要因についてお話しします。
◆腕の重み◆
肩こりの原因は
筋肉や関節の機能低下や
血行不良が直接関与することがなく起こることもあります。
その一つとして【腕の重量】があります。
腕は上腕、前腕、手部と３つの区分が関節を隔てて繋がっており
たくさんの筋肉の存在と連携によって機能しております。
そのため腕は皆様が思っている以上に重量があります。
腕の重さは性別や筋肉量、体脂肪率によっても変わりますが
平均的に身体各部位の重量は以下のようになります。
50kgの人であれば重量の約6.3%なので
約3.15kgとなります。
単純に考えると肩や首、背中の筋肉には
約3kgの重みが無条件に加わっていることになります。
そこに重力や荷物を持った際に重量などを加えると
さらに負担が増加し肩や首周辺の筋肉が緊張や血行不良を起こすことで
肩こりの進行は進みます。
そうならないようにするためには
普段から肩だけでなく腕や手部のケアも同時に必要となります。
当院では肩こりの施術の際は肩だけでなく
腕や手部の施術にも尽力を注ぎ肩こりの早期改善を図っております。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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