本日は【シャフ度の効果】についてお話しします。

皆様は【シャフ度】と言う言葉をご存知でしょうか？

私もつい最近知った単語ですが

シャフ度とは

アニメ制作会社・シャフトが手掛ける作品で多く見られる構図のことで

キャラクターがあごを上げ、こちらを挑発的な目つきで見つめる様子を指すと言うものらしいです。

私がこのシャフ度にどうして注目したかと言うと

これがストレートネックや姿勢矯正、肩こりや腰痛などの

予防体操に使えると思ったからです。

日常生活では多くの場合

パソコンやスマホ操作、家事などの作業は

ほとんど目線や頭を下げて行われます。

この目線や顔を下に下げる行動が人間にはかなり負担となります。

頭部の重さは個人差がありますが

５ｋｇ〜１０ｋｇもあるとされています。

顔を下に下げると

その重みは首やその下の背骨、筋肉に加わったり

背中が丸くなり猫背姿勢を誘発したりします。

またその影響は肩こりや腰痛、めまいや耳鳴り、不眠など

様々な体の悪影響に通じます。

そんな時に行って欲しいのが

このシャフ度姿勢です。

顎を上にあげ背筋を伸ばすだけの動きですが

これが首回りの筋緊張を軽減させたり背骨を起こし猫背予防に

つながると私個人が考えています。

百聞は一見にしかず

一度無理のない範囲でお試しください。

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【不眠・慢性腰痛専門整体】

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