2022/11/03
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【温活】についてお話しします。
体を積極的に温め体温を高めることで
身体におけるさまざまな体調不良を改善また予防する事を言います。
健康を維持するためには
体温を高めることが重要とされております。
特に秋や冬においては
気候によって体が冷えてしまうことでさまざまな体調不良を
起こしやすくなります。
人間にとって理想の体温は
３６.８±０.３℃と言われており
人によっては【えっ！？】と思われる方も多いでしょう。
体温の変動によって
人間の体ではさまざまな変化があります。
体温を高めることで
血行改善、内臓機能の向上、自律神経の安定、免疫力向上
腰痛や肩こりの慢性痛予防など
さまざまな効能が期待されています。
そのためこの冬も
積極的に体温を高める活動をして健康を維持しましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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