2022/10/18
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【腰痛の原因となる筋肉】についてお話しします。
腰痛の原因となる筋肉をご紹介し
それぞれがどのような働きがありどうして腰痛の原因になるにかを
お伝えします。
【大胸筋】
大胸筋は胸部にある
厚い扇型の筋肉で肩から胸郭上部を覆う大きな筋肉です。
主な働きは肩関節中心に腕を大きく動かすときには
必ず動く筋肉です。
この筋肉は腰部からは大きく外れておりますが
腰痛の原因となり得ます。
そうにわけは大胸筋は
以前に紹介した広背筋と似た作用があり
さまざまな動きを協力して行なっています。
そのような関係性もあり
大胸筋が緊張や筋力低下を起こすと広背筋の役割や負担が大きくなり
長時間にわたってそのような状況が続くと
溜まった負担が痛みとして腰部に現れます。
当院においては腰痛の施術を行う際は
大胸筋は必ずアプローチする筋肉に一つで
腰痛改善には重要です。
一見腰痛とは無関係に思えるものも
いろいろな角度から見ることで腰痛との関わりが現れます。
大胸筋はセルフケアとして簡単にマッサージができ
また腕立て伏せなどでも鍛えることができます。
また肩こりなどの予防にもつながるので
セルフケアはしっかり行いましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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