2022/08/04
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【夏の冷え対策】についてお話しします。
夏場は外気が非常に暑いですが
室内に入るとエアコンによってかなり涼しく感じます。
しかしながら
エアコンの冷気は時に人の体に不調をもたらします。
それは【夏場特有の冷え】です。
夏は外気が暑いため
体は本能的に体温を冷やそうとする反射が起こります。
その反射により
暑い環境から急激に温度の低い室内に移動する事で
過度に体温が冷え血行不良や免疫力の低下を招きます。
また急激な温度変化は
自律神経にも影響を与え内臓機能に低下や筋肉に緊張
ストレスなどの増大によって体調を崩しやすくなります。
それにより
夏場は血行不良や暑さによる発汗、自律神経の乱れによって
肩こりや腰痛などに慢性痛も起こりやすくなります。
夏場は熱中症予防のためにエアコン下での生活は快適ですが
上記にように冷えすぎることによって体調不良は起こりやすいので
注意しましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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