本日は【五月病】についてお話しします。

五月病とは医学的な用語ではありませんが

一般的にこの時期や5月に学生や新入社員など

環境の変化が大きい人に引き起こしやすい症状のため

そう呼ばれております。

入学や就職に伴い学校や会社などの環境に慣れない状態が続き

自信で感じない間に精神的ストレスが蓄積する事で

体のダルさや疲労、意欲に減退、食欲不振、不眠などの

自律神経の乱れや

肩こりや腰痛などの慢性的な症状を感じやすくなります。

先にも述べた通り

環境に変化が大きい学生や新人の社会人に多く見られ

特に几帳面で真面目な性格に人に多く現れる傾向にあるようです。

五月病は進行する事で

うつ病や引きこもりに移行する要因にもなるた

周囲の人間もよく観察する必要があります。

5月病の予防しては

普段から十分な休息や食事、趣味活動などを見つける事で

ストレスの軽減を図ったり

相談しやすい友人や友人や先輩、上司などに

仕事や私生活の相談に乗ってもらう事も一つの手段です。

新しい環境に飛び込む際は

最初の失敗は当たり前なので

自分の許容範囲内でやるべきことをしっかり遂行すれば良いと思います。

焦らずゆっくり行きましょう。

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【不眠・慢性腰痛専門整体】

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