2022/04/18
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【肩こり】についてお話しします。
肩こりの原因は人それぞれです。
あなたの肩こりの原因を探ってみては如何でしょうか？
⑤自律神経の乱れ
自律神経とは人間が生活を営む中での
さまざまなバランスを調整している大切な神経です。
例えば内臓の働きや心臓の鼓動
発汗や体温調整など人間が生きていく上で重要な働きを担っております。
自律神経はその時の生活習慣や身体的、精神的などによって
働きが左右されやすいです。
特にストレスを強く抱えて生活していれば
交感神経という活動時に活発に働く神経が優位になり
血管を縮めたり筋肉を緊張させたりなど防衛本能的な働きをします。
この反応は長期間に渡る事で
特に肩こりの場合は血行不良や筋肉の緊張が同時に起こり
さらに生活環境による負担も合わさる事で負担が増し
不調や痛みを感じやすくなります。
また、自律神経の乱れは
全身的にさまざまな不調を感じやすくさせるため
肩こりだけでなく腰痛やその他多くの慢性症状
さらには内科的疾患などのリスクも孕みます。
そのため自律神経の安定を図るためにも
簡単な運動や趣味などの習慣を見つけたり
心身共にリラックスできるような環境の変化をする事で
肩こりを始めさまざまな事柄の予防ができる事が期待できます。
リラクゼーションや気分転換などは
適度に行うように心がけましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
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