2022/04/14
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【肩こり】についてお話しします。
肩こりの原因は人それぞれです。
あなたの肩こりの原因を探ってみては如何でしょうか？
③腕の重み
人間には荷物を持ったり運んだりなど
肩や腕の筋肉を使わずとも自然に負担をかけてしまっているものがあります。
それが【腕の重み】です。
腕の重みはその人の体重の約6%
50kgの人の場合で約3kgで
両腕を合わせると肩には6kgの負担が自然と加わっており
さらにそこに頭部の重さが約10kgあるとすると
肩や首には上下合わせてかなりの重さが負担となります。
また、腕や肩の筋力が低下する事で
腕の重みがさらに肩や首の負担となり
筋肉の緊張や血行不良を起こす事で
肩こりを感じやすくなります。
そのため肩こりの予防には
肩や首の筋肉だけでなく腕全体にケアや筋力維持が
重要となります。
当院の施術でも
肩こりの症状の場合、腕や手のひらまでの筋肉をアプローチし
肩こり改善の施術を行なっております。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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