2022/04/12
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【肩こり】についてお話しします。
肩こりの原因は人それぞれです。
あなたの肩こりの原因を探ってみては如何でしょうか？
②筋力低下（可動不全）
運動不足と言っても筋トレや長時間のしっかりとした運動のことではなく
肩周りや首の筋肉、肩甲骨などの動きや可動性が悪くなります。
また体を動かさない、または動かせない状況が続くことで
筋肉や関節に負担が加わり血行不良や筋緊張が
肩こりへと繋がっていきます。
また肩や肩甲骨周りの筋力低下が起こると
腕の重みや荷物を持ったり運んだりする際の
肩や肩甲骨の筋肉への負担などの
オーバーワークなども肩こりの原因になります。
肩こりは
動きすぎても動かなさすぎても起きてしまう症状です。
適度に動かして適度にほぐす事が
肩こり予防には大切です。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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