2022/02/22
ケア倶楽部 誠
代表 柏原です🤓
今回は【腰痛に係る筋肉】についてお伝えします。
腰痛にはさまざまな筋肉や関節が負担や緊張を
起こすことで発生します。
今回も◆腰痛になり得る筋肉◆について
お伝えしていきます。
◆前鋸筋◆
前鋸筋は肩甲骨の内側から肋骨に向けって伸びる筋肉
主な役割としては肩甲骨の動きをメインとして
腕のいろいろな動きをサポートする筋肉です。
この筋肉も腰から離れて筋肉のため
腰痛とはあまり関係がないように見えます。
実はこの筋肉は以前に紹介した
【外腹斜筋】と脇腹あたりで接合しており
二つの筋肉は協力して人間のいろいろな動きに作用します。
しかし前鋸筋筋力や機能が低下することで
外腹斜筋の負担が大きくなり結果的に腰痛へと繋がってしまいます。
このことから腰痛を改善させる為には
肩甲骨の動きをよくすることも必要であり
肩甲骨周囲の筋肉の状態を良好なものにしておく必要があります。
また肩甲骨のセルフケアを行うことで
腰痛だけでなく肩こりや五十肩などの肩や首の症状の予防が期待できます。
そのため普段からしっかりとケアしておくことが重要になります。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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