2022/02/10
ケア倶楽部 誠
代表 柏原です🤓
今回は【腰痛に係る筋肉】についてお伝えします。
腰痛にはさまざまな筋肉や関節が負担や緊張を
起こすことで発生します。
今回も◆腰痛になり得る筋肉◆について
お伝えしていきます。
◆ハムストリング◆
ハムストリングは太ももの裏にある大きな筋肉で
３つの筋肉を総称した名前です。
この筋肉の大きな働きは
膝を曲げる、脚を後ろに持ち上げるなど
膝関節と股関節に係る大切な筋肉になります。
この筋肉は特に走ったり飛んだりする時に
大きな筋力を発揮する筋肉でが肉離れや筋肉痛なども
起こしやすい筋肉です。
この筋肉の緊張や柔軟性、筋力が低下すると
膝や股関節の動きが悪くなることで
その負担や影響が骨盤周囲や腰の筋肉に負担を与えることで
腰痛に繋がってしまします。
また腰痛だけでなく
膝関節や股関節の負担が増加することで関節炎などの
炎症症状にも波及する恐れもあるため
普段からストレッチや軽い運動、マッサージなどで
ケアする事をオススメします。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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