2018/07/11
以前にもお伝えしましたが、睡眠には体温調節が重要になります。
寝入りの際に手や足から熱が放散され身体も深部温度を低下させる過程で眠気が起こり眠ることが出来ます。しかし、冷え性の人はもともと深部体温が低いため体温調節機能がうまく働かないためなかなか眠気が起こらず、そのまま眠れないという状態になります。
不眠を改善するためにはしっかり体温調節ができる体質作りが重要となります。当院では整体だけではなく、不眠を改善するための体質改善も指導します。また、ストレスが原因で起こる不眠に対しても様々な指導で改善に導きます。
