本日は【足首と姿勢の関連性】についてお話しします。

足首は姿勢にも影響を与える要因になります。

足首の不安定性は以前にもお伝えした通り骨盤に影響を与えます。

骨盤は背骨（脊柱）において土台の役目を果たしており

骨盤の角度が変わることによって背骨の形状も変化していきます。

特に骨盤が前方に倒れ込んでしまうと【反り腰】の状態により腰痛などを引き起こし

横に傾くと背骨が横に湾曲し側弯状態になり様々な不調を起こします。

また背骨の形状が変化することで

猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れを誘発し

肩こりや頭痛などの原因にもなります。

足首の関節を安定させることで

上半身の余計な緊張が抑制され痛みの軽減や予防

姿勢崩れなどが予防できます。

姿勢を気にされている方は一度

足元から原因を解決してみては如何でしょうか？

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