今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。

今回お伝えするのは

腕の筋肉です。

腕の筋肉が腰痛とどう関連があるのか？

腕を動かす筋肉は腕の筋肉だけで動いているわけではありません。

実際、腕を動かす時には腹筋や腰部の筋肉がサポートする事で

上半身のバランスや筋力を発揮して物を持ったり自分の身体を支えたりすることが出来ます。

また下半身においても脚の筋肉がしっかり支える事で

様々な動きを助けてくれます。

しかしながら腕の筋力が落ちたり筋肉が緊張する事で

腕以外の上半身や下半身の筋肉の負担が増大し

特に腹部や腰部の負担が大きくなる事で腰痛や様々な不調に波及していきます。

そのためにも普段から

腕の筋肉をマッサージしたりストレッチしたりなどの予防ケアを行うことをお勧めします。

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