今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。

今回お伝えするのは

【大胸筋】と言う筋肉

大胸筋は文字通り胸にある大きな筋肉で

腕を動かしたり様々な動きのサポートを行う筋肉です。

胸の筋肉がどうして腰痛と関連があるのか？と思う方もおられると思います。

大胸筋は腕から始まり鎖骨や胸骨など大きな範囲で分布する筋肉ですが

その中でも大胸筋の下部において筋肉の最終位は腹筋に覆われる形になります。

腹筋は以前にもお伝えしましたが

緊張すると背中を丸めてしまい腰痛の原因となりうる筋肉です。

そんな筋肉と接する大胸筋も緊張することで腹部や腰部にも影響を与えます。

大胸筋は腰痛だけでなく肩こりや背中の緊張など他の慢性症状にも影響を与えます。

そのためストレッチや適度な筋トレを行うだけでも予防になりますので

是非試してください。

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