2020/11/18
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です。
今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。
今回お伝えするのは
【広背筋】と言う筋肉
広背筋は骨盤や腰椎から始まり腕の付け根に付く筋肉で
腰だけでなく腕の動きにも関与する筋肉です。
カラダの中でも大きく広い面積で力も強い筋肉で人間が生きていく上で
とても重要な筋肉の一つです。
そのためこの筋肉が原因の腰痛に関しては
腰の動きだけでなく荷物を持ったり、持ち上げたりなど腕の動きを伴った腰の負担も腰痛の原因になり得ます。
広背筋に関してもストレッチや簡単なトレーニングで
鍛えたりケアすることも出来るので一度気をつけてみては如何でしょうか？
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