今回は【理想の入浴方法】についてお話しします。

入浴は皆さんシャワー派ですか？湯船派ですか？

理想的には湯船に入った方がカラダには良いです。

その理由としてはカラダが温まる事で血行が改善し筋肉の緊張や疲労物質が排出されやすい事と

精神的にもリラックスできる事で更に体の緊張が解れやすくなります。

そこで入浴方法として私が実践している入浴法をご紹介します。

私は湯船に浸かる際は窓を開けて換気扇を回しながら入浴を行います。

それは頭を冷やす事で入浴中の上せを防止することと

頭を冷やす事で東洋医学で言う【頭寒足熱】の環境を作る事で

更にカラダにとっていい環境を作り出すためです。

特に冬場はその環境が整いやすく

露天風呂に入るような感覚で入浴を楽しむことが出来ます。

皆様も少しでもいい入浴が出来るよう試してみては如何でしょうか？

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