2018/06/12
頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。
百会は、「多くの経路が会うところ」という名前の由来通り、ここを刺激することで多くの症状が改善するといわれる、万能のツボです。自律神経系や不眠、ストレスなどに効くと言われています。困った時に頭を抱えるように、頭を両側から両手で包み、両手の中指を使い刺激します。あまり強く押したりすると血管を圧迫してしまったりするので、自分が丁度いいと感じる強さで15～20回程度繰り返し押します。まっすぐ身体の中心にむかって、頭を押し込むように押しましょう。
