今回は【コーヒーとカラダ】についてお教えします。

私は無類のコーヒー好きです。

それは喫茶店でも自分でドリップした物でももちろんインスタントでも。

コーヒーの飲み方もブラックやアメリカ、カフェオレなどたくさんあり

喫茶店やカフェに行くと趣味が表れて面白いです。

皆さんはコーヒーと聞くとカラダに良いイメージですか？

それとも悪いイメージですか？

いろんな人に聞くと結構悪いイメージが多いんですよね。

でもコーヒーには人間にとって良い成分や効能がたくさんあります。

まずはカフェインという成分に覚醒効果があり眠気覚ましや集中力の向上につながることで

仕事の作業効率やカラダの活性化が図れます。

またカフェインには利尿作用があり

尿管結石や糖尿など排尿を促すことで改善する内科疾患の進行を抑制したり

肝臓の機能改善にも役立つため二日酔いにコーヒーを飲むことも効果的です。

もちろんコーヒーは取り過ぎると悪い方の効果があるため

適度に会話や勉強などに興じながら味わうことをお勧めします。

こういう記事を書いている私も現在　コーヒーを片手に楽しみながら記事を書いております。

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