肩こりにおいては凝りを感じている部分だけをマッサージしても全く意味がありません。

確かにマッサージで筋肉を刺激する事で血行は良くなりますが

肩こりに原因としてはカラダ全身の血行不良が原因であるため肩以外にも全身を満遍なくマッサージする必要があります。

しかし、肩こりの時の筋肉の状態としては筋肉はストレッチ（引き伸ばされている）状態のため、引き延ばされた筋肉をマッサージしても余計に筋力が低下し伸縮性も低下するため肩こり症状は悪化します。

そのため引き延ばされた筋肉をマッサージするよりも、収縮（縮んでいる）している筋肉をマッサージする事で全身のバランスが良くなり血行や筋緊張も改善されます。

また今後、どの筋肉をマッサージすれば効率的に肩こりを予防していけるのかをお伝えしていきたいと思います。

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