今回紹介する筋肉は【側頭筋】と言う筋肉です。

側頭筋も特にご飯を食べる時など咀嚼をするために重要な筋肉で特にご飯を噛む時に使います。

この筋肉も緊張しすぎると食いしばりを起こして様々な症状に波及してしまいます。

また側頭筋の緊張はカラダだけの影響ではなく頭痛にも関与します。

側頭筋の近くには【側頭動脈】と言う血管が通っており側頭筋が緊張する事で筋肉が肥厚し

血管を圧迫してしまう事で血行不良を起こし頭痛に波及してしまいます。

そのため側頭筋の緊張を取り除くことは

カラダだけでなく血行不良が原因による頭痛の予防にも繋がります。

側頭筋はコメカミの部分から側頭部を覆う大きな筋肉ですので指などでゆっくり回しながらマッサージする事をお勧めします。

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