今回ご紹介する筋肉は【大腿筋膜張筋】と言う筋肉です。

この筋肉は特に立っているときにカラダをバランスを保つために使ったり

足を広げる時に使う筋肉です。

特に立ち仕事が多い人へこの部分をマッサージを行なうと結構な確率で声を上げられます（笑）

またこの筋肉が緊張する事で股関節に動きが悪くなり

骨盤を傾かせたり腰痛や膝痛、肩こりなどの症状にも繋がってしまいます。

ここのマッサージは誰かにしてもらう分には親指や腕を使って押したり揉んだりしても大丈夫ですが

1人で行う分には横向きになってボールをカラダの下に敷いてゴロゴロ転がすのが簡単に出来るマッサージです。

ここをマッサージするだけで立つ時の足の負担は軽減しますので是非お試しください。

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