今日お伝えするのは【前腕屈筋群】（腕の筋肉）です。

“えっ！？腰痛に腕の筋肉！？”

っと思われる方も多いと思いますが、腕の筋肉と腰痛とは非常に関係が深いです。

腕の筋肉は筋膜という繋がりによって以前に紹介した大胸筋や広背筋と連携をとっています。

腕の筋肉の緊張は同時にその筋肉の緊張に波及し腰痛や肩こりなど色々な症状の原因となり得ます。

特に手は四六時中　何かしらの動きで使っており

この記事を書いている自分自身も腕の筋肉を使っている状態です。

現代では力仕事で重いものを持つ方や、デスクワークでパソコンをよく使う方

車の運手やスマホの操作などで手の筋肉や腕の筋肉はかなり使われているので

緊張しやすいです。

そのため普段から腕の筋肉をストレッチしたり自分でマッサージしたりするなどの

セルフケアをしてもらうことをお薦めします。

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