今回は【二日酔いの予防】についてお教えします。

忘年会や新年会、そのほか個人的な楽しみでお酒を飲む機会が多い方にとって

大敵なのが二日酔いです。

二日酔いで起きるとその日1日が重だるく憂鬱な1日になってしまいます。

そんな二日酔いを予防する方法

それは【水分補給】です。

お酒は肝臓でアルコールの分解や解毒を行なって色々な処理をしてくれる事はもちろんご存知やと思います。

しかし、そのアルコールを分解するためにはたくさんの水分が必要

簡単に言うと処理するための【燃料】必要なのです。

お酒は利尿作用により多くの水分は尿突して排出されるため

もともと、お酒を飲んで寝る前は脱水状態です。

そんな水が枯渇した状態ではアルコールが完全に分解されずに次の日まで残ってしまい

二日酔いの状態になります。

お酒を飲むときは合間合間にしっかりお冷やを飲んだり

帰宅したらしっかり水分を取ることによって二日酔いは予防できます。

お酒好きにはなかなか合間に水を飲むのは抵抗があるかもしれませんが

楽しく飲むためにはとても重要なので是非　お試しください。

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