2019/07/29
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
今回は【夏の冷え】の続きについてお教えします✨
前回、カラダを冷やし原因としてクーラーや冷い飲み物やについてお伝えしました。
しかし、カラダを冷やしてしまう原因はまだあります。
①アルコール
アルコールは酔うと体温が一時的に上がりますが、アルコールを分解する際に大量の水分を必要とし、利尿作用も強いため脱水とともに体温も低下します。
②白砂糖
ジュースやお菓子などには多くの砂糖が含まれています。
砂糖には体温を低下させる作用があり取り過ぎには注意が必要です。
③熱帯で育つ作物
バナナ、マンゴー、パイナップル、なし、柿、すいかなど暑い地域で育つ作物は
カラダを冷やすために作られた作物のため食べすぎるとカラダを冷やします。
このように私たちの周りにはカラダの内部を冷やしてしまう物が沢山あふれています。
適度に摂る分には夏を乗り切る物になるにで
取り過ぎないようにだけ注意して夏を乗り切りましょう🌈
