2019/06/24
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
今回は【偏頭痛】についてお教えします。
偏頭痛にはストレスや病的原因など多くの原因があります。
しかしその中でも多くみられるのは【顎関節】を起因とした偏頭痛です。
実は顎を動かす筋肉は側頭部、いわゆる【こめかみ】にあり
こめかみの筋肉の上には血管が通っています。
ストレスや疲れ、スマホや仕事での作業などで気づかない間に歯が食い縛った状態になり
その影響で筋肉が血管を圧迫する事で血行が悪くなります。
その結果、頭痛により様々なカラダの不調やさらなるストレスを増大させていきます。
そんな偏頭痛を予防するために、先ずはこめかみの部分をマッサージして筋肉の緊張を解しましょう！
また、下をずっと向いてると顎が食い縛ってしまうのでたまには【上を向いて】みましょう
！
ちょっとした予防がカラダの不調を防いでくれます。
是非試してみてください！
