2019/05/19
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
前回の記事で
【寝付けないときは頭を冷やす】とお伝えしました。
しかし、頭を冷やす効果は不眠の時に限らず様々な用途で使えます。
①イライラストレスを感じた時
イライラすると頭に血が上ります。
そうなると頭は熱を持ち脳にストレスを与えることで余計にイラだちやすくなります。
そんな時に冷たいものをおデコに当てるだけで自然と身体の力が抜け冷静さを保つ事ができます。
②肩凝りや腰痛など慢性的な痛みの緩和
ストレスや身体の緊張が原因の慢性的な痛みは頭を冷やすことで全身の筋緊張を和らぎ
慢性症状の予防や改善を図る事ができます。
③リラックス効果
頭を冷やすことで身体全身の力が抜けリラックス効果を生む事ができます。
仕事が終わり家でゆっくりする時に頭を冷やすだけで有意義なリラックスタイムを過ごす事が可能です。
【頭を冷やす】事はストレス軽減などの精神的な事だけでなく
身体の負担を軽減する事で色々な効果を発揮してくれます。
是非お試しください。
