2019/01/26
以前の記事ではハンドケアについてお話ししました。
今回は手と同じくらい、いや！それ以上に負担をかけている身体の部分【足（フット）】のケアについてお話しします。
足の裏にはご存知の方も居られるかと思いますが【経穴（ツボ）】がたくさん分布しています。
しかし、私は鍼灸師ではないのであまり足裏のツボについては詳しくありません💦
しかし、足の裏の筋肉は【筋膜】で繋がれる筋肉の連動で全身の筋肉に影響を及ぼします。
私は毎日寝る前にハンドケアと足の裏を刺激するマッサージを欠かさず行う事で腰痛などの予防やその日の疲労を除去することに努めています。
足のケア方法としては
青竹踏みやイボイボの付いた健康サンダルなどがおススメです！
オシャレも健康も足元からしっかり行うことが重要です！
