2019/01/05
これから2月くらいにかけて気温は一気に低下してきます。
そんな時に注意したいのが【ギックリ腰】や【寝違え】などの急な症状です。
気温の低下により冷えや血行不良による筋肉や関節、靭帯などは固くなりやすくなり
また冬場は気圧が低くなりやすいため関節の動きが悪くなりやすいです。
そんな時にしっかり行なってもらいたい予防法としては
血流を良くするためにこまめな【水分補給】や
温かいもの取ったりお風呂で体を温めたりなどの【温活】
を積極的に行う事で予防することができます。
また寒さから身体を丸めることが多くなる事で肩こりや腰痛なども悪化しやすくなるので
しっかり防寒対策を行ってください！
