2018/12/07
体温を上げる次の効果として【痩せやすく太りにくい体質】になる事ができます。
体温が上がる事で血行が良くなる事で消化・吸収・代謝と言う流れがスムーズになり重要な役目を果たす酵素の働きも良くなります。
以前にもお伝えしましたが、体温が1℃上がると基礎代謝は13%も向上します。
基礎代謝と
体温の維持や心臓を動かすなど人間が生きるのに必要最低限の熱量の事です。
簡単に表現すると、一日中動かずベットにごろんとしてても使うエネルギー量を指します。
もちろんこれは極論のお話です（笑）
同じ体型の人が同じ量の食事をとった場合、体温が高い人の方が太りにくく痩せやすいということです。
もしダイエットを考えている人がいたら
まずは自分の平均体温を測って、体温が36℃以下の人はまず運動や食事制限だけでなく体温を上げるような体質改善する習慣をつける事が重要になります。
