体温を上げる方法

体温を上げる方法としてまず簡単にできるのが【水をしっかり摂る】という事です。

前々回にも記事で取り上げた【水の重要性】の１つでもあります。

【水なんか摂ったら逆に体温は下がらない？】と言う声もありますが実はその逆です。

水をしっかり摂る事で全身の血流が良くなる事で体温が上がってきます。

実際、体温の低い人の特徴として

【冷え性】や【浮腫み】など血行不良が原因で起こる症状を持った人が多いです。

体温を上げるためには【血流・血流】と言うのは重要になってくるのでこの単語は頻繁に出てきます。

もちろん【水】と言っても冷蔵庫や氷で冷やされた水は体温を一気に下げてしまいますので

【常温】又は【白湯】など温度の高い、又は さほど高くない温度の水をしっかり摂る事をオススメします。