腸内環境を整える③

2019/11/04

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【腸内環境を整える】やり方をお教えします。今回のキーポイントはズバリ【乳酸菌】乳酸菌は糖質などを利用して作られる細菌の総称です。腸内細菌のバランスを整えることで腸内の腐敗を抑えた […]

2019/11/02

腸内環境を整える②

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【腸内環境を整える】やり方をお教えします。今回のキーポイントはズバリ【水】つまり水分補給をしっかり行うという事です。ご存知のように人のカラダは60〜65％は水でできています。そ […]

2019/10/31

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【腸内環境を整える方法】についてお教えします。腸内環境を整えるために一番簡単なことは【温かいものを取る】もとい【体温を上げる】という事です。体温が低下すると腸だけでなく全ての内臓 […]

2019/10/29

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【睡眠の質を高める方法】についてお教えします。睡眠の質を高めるために重要なことは【腸内環境を整える】ことです。腸には沢山の機能が備わっています。その１つとして【腸は第二の脳】と […]

2019/10/27

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【不眠】について不眠には４つのパターンがあります。寝入りが難しい【入眠困難】夜中に起きてしまう【途中覚醒】早朝に明るくなると目がさめる【早期覚醒】寝ても深い眠りが出来ない【熟 […]

2019/10/25

ケア倶楽部誠院長柏原です。 10月になってもまだまだ暑い日が続いております。でも秋に入ると気候は変わり涼しくくなり、また寒い冬に突入しておきます。冬が近づくに従って皆様のカラダの中で少なくなっていくも […]

2019/10/23

ケア倶楽部誠院長柏原です。 Instagramにてびわ100を完歩した歩行者さんからメッセージを頂きました✨ ブースに着くやいなや【腰痛が得意な方にお願いしたいです🙏】との事やったので、いの一番に手を挙げさせて頂き […]

2019/10/21

【5回目のびわ100】 ✨第6回びわ湖チャリティー100km歩行大会【びわ100】✨ のサポーターとして今日の未明（AM2:00）から朝の10時までしっかり参加者様へのマッサージそして精神的なケアをさせて頂きました🌈 […]

2019/10/19

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も再び【マッサージのポイント】についてお教えします。今回のポイントは頭です。実は頭にも筋肉はあり、頭蓋骨を覆っています。頭には沢山のツボもありマッサージの際もとても効果的なポイント […]

2019/10/17

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は再び【マッサージのポイント】についてお教えします。私が今回紹介するのは【スネ】の筋肉です。あまりこう言ったところをマッサージされる機会は少ないかと思いますが非常に重要なポイントで […]

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