2018/08/20
腸内フローラを整えよう
【腸内フローラ】というのを聞いたことありますか？ CMや健康番組などで特集されることもあり聞いたことのある機会 […]
腸内フローラを整えよう
2018/08/19
ストレスと不眠
現代はストレス社会と言われ仕事や人間関係、育児や介護など 精神的に疲れたり、イライラしやすい世の中になっていま […]
2018/08/17
冷え性と腰痛
【冷え性】は様々な痛みや病気の原因になる。 そう聞いた事がある方もいるのではないでしょうか？ 実際はその通りで […]
2018/08/14
睡眠導入剤について
不眠になると患者様の多くは心療内科や不眠外来などにまずは通われるでしょう。 その時に必ずもらうのは【睡眠導入剤 […]
2018/08/12
空腹と睡眠
夜になると【お腹が空いてしまって眠れない】という人もいるのではないでしょうか？ 少なくとも私はそんな感じになっ […]
2018/08/09
睡眠ホルモン【メラトニン】
睡眠の質を左右するホルモン「メラトニン」 メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれる脳内で分泌されるホルモンのひとつで […]
2018/08/07
ふくらはぎの突っ張り
クーラーの環境下にいると足元が冷えてや血流が悪くなる事で浮腫みなどを起こしやすくなります。 またふくらはぎの緊 […]
2018/08/01
睡眠と腸内環境
不眠でお悩みの方の特徴として【便秘】【お腹を下しやすい】【お腹が冷えている】など腸内環境が乱れることが原因の患 […]
2018/07/11
不眠症と冷え性
以前にもお伝えしましたが、睡眠には体温調節が重要になります。 寝入りの際に手や足から熱が放散され身体も深部温度 […]
2018/07/09
不眠症になりやすい人
不眠症に陥る人には特徴がある事に気付きました。 居ないターネットや参考書などには【女性】【50歳以上の中高年】 […]
