足首と浮腫み

2019/12/11

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【足首とむくみ】についてお教えします。私の経験上、足の冷えや浮腫みの症状をお持ちの方々で多く見られるのが【足首の硬さ】です。足首の硬さ、つまり足関節の可動性が悪くなることで足首 […]

2019/11/27

体温の上げ方③

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【体温の上げ方】についてお教えします。今回お伝えするのは【運動】です。カラダの熱産生の多くは筋肉から作られます。筋肉など人間の体から発せられる熱を【熱 […]

2019/11/23

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回から【体温を上げる方法】についてお教えします。まず簡単にできる事では【水分補給】があります。【水を飲んだら逆に体温が下がるんじゃない？】と思われる方もいると思います。 […]

2019/11/18

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は冬に向けて新たな取り組みを3つ皆様にお知らせします⛄️ ①下半身集中整体【グラウンド整体】が ✨冷え性改善整体✨としてマイナーチェンジ致しました🌈 冷え性 […]

2019/11/15

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【セロトニンの作り方】の続きについてお教えします。実はセロトニンはある栄養素をしっかり補給することで作り出すことができます。今回はその【幸せホルモンのレシピ】をお教えします。 &n […]

2019/11/08

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠に必要なホルモン】の続きについてお教えします。前回お伝えしたもので【セロトニン】というホルモンの名前を出しました。セロトニンは【幸せホルモン】とも言われており喜んだり、笑っ […]

2019/11/06

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠に必要なホルモン】についてお教えします。睡眠に必要なホルモンそれは【メラトニン】ですメラトニンは1日の中で暗くなる時間帯に分泌され出し【眠気】を誘発するホルモンです。ただ、 […]

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