2018/09/16
姿勢が崩れる原因として【足首】と上げてきましたが
足首の影響がどのように出てくるかをお話ししていきます。
足首の不安定性や筋力低下の影響は次に【膝】に現れます。
それは足首の関節に掛かる負担を膝で代償しようとするためです。
どのように現れるのか？
綺麗な姿勢とは
耳の穴
肩先
股関節の出っ張った骨
膝関節
足首
が一直線に揃う状態が理想とされて居ます
しかし、姿勢が崩れている人で一番多いパターンは膝が曲がった状態で立っている人が多いです。
そうなってしまうと太もも周りの筋肉が緊張してしまい
その負担がまた上へ上へと上がり姿勢が崩れてしまう結果となります。
そのため、姿勢を綺麗にしたいのであれば上半身のケアだけでは姿勢は良くならない！
というのが私の意見です。
